短縮ブートキャンプ

ブートキャンプを20分に短縮した映像。がんばればまだ今年の夏の水着に間に合うかもしれません！
⇒生活習慣病に効果的な11個の食べ物
⇒ブートキャンプ エレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~

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アニメでみるカーマ・スートラ

アニメ事態があまりいやらしさがないので、これを見ていろいろな体位を覚えてはいかがでしょうか？
⇒カーマ・スートラ~愛の教科書~
⇒カーマ・スートラ―完訳 (東洋文庫 (628))

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ポーションの作り方（改良版）

前に紹介した薬草からポーションを作る方法！の弱点（すぐに色落ちをしてしまう）を改良した映像。ただしまた新たな弱点が・・・
⇒魔女の薬草箱
⇒アロマテラピー・バイブル

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薬草からポーションを作る方法！

薬草からポーションを抽出する方法を教えてくれる映像。うまいぐわいに調合すれば、ファイナルファンタジーのポーションのように、すぐに元気になるポーションが、できるかもしれませんね（笑）
⇒FINAL FANTASY VII 10th ANNIVERSARY POTION
⇒日本の薬草 (フィールドベスト図鑑17)

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動画で学ぶ！健康「ヨーガ」

動画を見て健康な心身を身につけましょう！ポーズの解説はyoga.jp ヨーガ(ヨガ)ポーズ辞典を参考にすればよく分かるかと思います。

 

 

⇒動画で学ぶ！　健康「太極拳」
⇒綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

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黄色い歯を白くする方法！

トルコの昔から伝わる歯の磨き方で、イチゴとベーキングパウダーを使って歯を磨く方法を紹介した映像。

 

⇒歯は命とつながる臓器―それは、脳のセンサーでもある

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動画で学ぶ！　健康「太極拳」

太極拳の24式と16式の動画。
動作がゆっくりなのでお年寄り（もちろん若い人もOKです）の健康にぴったりな太極拳を身に付け健全な体を手に入れましょう！

 

 

⇒健康太極拳―レッスンDVDつき

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ビリーズブートキャンプ 女子高生編

学校へ行こうで放送された今大人気のビリーズブートキャンプの映像。
ビリーズブートキャンプとはビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている。

 

 

 

⇒(仮)ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット)

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動画で学ぶ！　マッサージ(背中、腹部編）

動画で学ぶ！　マッサージ 動画で学ぶ！ 　マッサージ

お父さん、お母さん、または恋人や旦那さん、奥さんなどにやってあげましょう。

 

 

 

 

⇒40代から、もっときれい VOLUME.9 (9)

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